团队小游戏1 大树与松鼠
说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。
活动方法：
(1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。
(2)、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树;辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
(3)、辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
(4)、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
团队小游戏2 Seven Up
活动程序：
(1).将学员按上个单元的分组进行竞赛。
(2).使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7(7.17.27…)或是数目字为7的倍数时(7.14.21.28….)，该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。
(3).进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。
活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。
团队小游戏3猜猜我是谁
说明：使初步认识的队员再次彼此认识。
道具：不透明的幕布一条
规则：
(1)、 参加的人员分成两边
(2)、 依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己
(3)、 训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下
(4)、 阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
(5)、 第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示(不可说出姓名、绰号)，以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
(6)、 活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。
注意事项：
(1)、 选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
(2)、 成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。
(3)、 训练员应制止站立或至侧边的情况发生。
(4)、 组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。
(5)、 组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。
(6)、 本活动不适用于不熟悉的团队。
变化：
1、 可增加幕布前代表人数;
2、 可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。
3、 可在排球场进行，以海滩球互相投掷时，需要叫出对方队友姓名或绰号，全部叫完前不可重复。
莲语的呢喃
Various Artists - 芳香疗法心灵音乐-莲花
团队小游戏4、大风吹，小风吹，台风吹
活动程序：
所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么?”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。
如果说：“小风吹。”就反着进行。
如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。
活动说明：增进注意力，促进活动的进行。
团队小游戏5、你拍拍，我拍拍
活动程序：
要求所有学员围成一个圆圈，再向同一方向侧身。以8拍节奏拍打前方学员从肩膀，到背部，到腰部。之后，所有学员向后转，再以相同的节拍拍打上次拍打你的学员。
说明：如果有人在活动中故意捉弄你，你可以在下次拍打中“还”给他。此活动可告诉学员在交往中，你付出什么，就将收获什么。
6 面对面的介绍
活动规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。
注意事项：
(1)排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。
(2)歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，活动继续进行。
团队小游戏7 跑得了，跑不了
活动程序：所有学员围成一个圆圈，左手摊开，右手伸出食指放在右边学员左手的虎口处。之后圆圈开始转动，辅导员喊：“1，2，3，1，2，3，……”随机的喊出“4”时，所有学员必须左手抓住其左边学员的食指，而其自己的右手食指也不能被抓到。在没有喊到“4”就松手的学员或任务失败的学员就必须自我介绍，表演节目。
敦煌敦煌徒步教你沙漠里如何解决水源的问题_拓展培训公司,徒步,户外拓展,团建基地,
在露营穿越中，选择是否有水源的线路至关重要，穿越非常规线路无人区或者无水源区，一定要带足你穿越实际天数的用水量，包括营地饮用水！
穿越线路的选择，如果是徒步重装穿越，不建议选择过长的线路，控制在3天左右比较合适，每天徒步距离不要超过15公里为距离（可以预留时间拍照或者休息保存体能），早上可以早点出发，下午尽量在五点前扎营，不管是轻装还是重装，都要合理安排行程！
如果饮水带的不够，而又深处腹地，该怎么解决水源的问题呢？
寻找有水“标志”的植物.地面比较潮湿,长有芨芨草、白刺、三角叶杨、梧桐树、柳树、盐香柏、香蒲等植物的四周,一般可以找到水源.在这些植物下挖掘可见到水.
在山脚下,生长有芦苇的地方,选择青郁的地方往下挖,在1～5米以下往往可以挖到地下水.寻找那些草长得茂盛,葱翠的地方,往下挖,直到水渗到挖的坑中.
留心观察野生动物活动（尤其是早晨和晚上）,有昆虫、苍蝇、走兽、飞鸟的地方,附近一定有水.跟踪它们的足迹,常常可以找到地下水源.鸟群会在水源上空盘旋.在早晨和晚上,留心它们的叫声,你可确定它们所在的水源地点.鹌鹑傍晚时飞向水源,清晨时离开.斑鸠群早、晚飞向水源.也可寻找野兽的洞和窝,因为它们都靠近水源觅食.
四面高、中间低的掌心地,或三面高、中间或一面低呈簸箕形的地区,以及群山间的低洼地,很可能找到水源.
干涸的河床里,尤其是两山夹一沟的河床里常可找到水源.可选择河道转弯处外侧的处寻找,往下挖,直到发现湿沙子.表面潮湿的沙子,表明是可挖浅水井的地方,由低洼处往下挖,再往下0.1.8米,即可见水.如果保持着潮湿,可继续下挖.
牧民废弃的牛羊圈附近常有他们用过的水源.凡是有水井的地方,当地牧民都习惯在附近山顶或地势较高处用石头叠高作为标志,以示附近有水井.
敦煌敦煌徒步教你沙漠里如何解决水源的问题_大漠露营攻略,游记线路,徒步,穿越,
紫外线会对人体皮肤造成伤害，所以在里不管多热一定要穿长袖衣服，尽量较少暴露自己的皮肤，带偏光镜，防止眼睛受伤。
风沙对于电子设备和人的呼吸道也有影响，所以去电子设备一定要做好防沙准备，用防水袋将手机，相机罩住，面部带方巾或者阿拉伯方巾。注意防暑，带足够的饮食，饮水时可以少饮多次、大口喝水会浪费水，可以把水含在口里。
露营要带什么
-帐篷-
帐篷就不必多说了,露营装备。方便携带,野外露营,是购买具备铲、镐、锯这3大功能的多功能铲。
-防潮垫-
没真正露过营的朋友肯定认为防潮垫不重要,帐篷才是最重要的,(这里指的露营是在荒郊野外,而不是在公园里)但这回露营的惨痛经历告诉我防潮垫和帐篷一样重要,千万不能小看了防潮垫。
-睡毯-
睡毯是配合睡袋使用的,采用柔软、舒适的摇粒绒面料制成,在露营当中并不是必需品。适应温度大约在18摄氏度以上。
-防风灯-
你可以说我的手机有手电筒功能,这个在公园里没有问题,但真正露宿野营,随身携带一盏防风灯可以增加安全系数。照明范围远,使用时间长。否则荒郊野外的夜晚,去给手机充电?
-便携椅-
可以折叠,携带方便,选择布料及支架都采用承受力比较强的材料,坐下不会有任何不舒适的感觉。
-简易气筒-
简易气筒主要是帮助为充气防潮垫打气,除非你有用嘴来吹的冲动。
-折叠餐桌、餐布-
我更愿意选择折叠餐桌,这样可以用最舒服的姿势进行用餐,而且携带方便,不占地方露营的旅行小技巧选择合适的睡袋和衣服。
敦煌敦煌徒步教你沙漠里如何解决水源的问题_旅游公司,游记线路,徒步,旅游攻略,，N127网